中醫(yī)養(yǎng)生講究“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，強(qiáng)調(diào)順應(yīng)自然節(jié)氣，在陽(yáng)氣生發(fā)的春夏季節(jié)注重養(yǎng)護(hù)人體陽(yáng)氣，為秋冬健康打下基礎(chǔ)。對(duì)于小兒而言，夏季護(hù)理更需結(jié)合其“稚陰稚陽(yáng)”“臟腑嬌嫩”的生理特點(diǎn)，通過(guò)飲食、起居、防病等多方面調(diào)護(hù)，達(dá)到扶助陽(yáng)氣、預(yù)防疾病、促進(jìn)生長(zhǎng)的目的。
記者邀請(qǐng)到長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院兒童診療中心兒童推拿科副主任米繼強(qiáng)為各位家長(zhǎng)介紹如何在防病方面，運(yùn)用推拿保健方法，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣、健運(yùn)脾胃、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)生長(zhǎng)，進(jìn)而幫助調(diào)理小兒反復(fù)感冒、生長(zhǎng)慢、咳嗽、厭食、夜啼等常見疾病。
揉揉腹部“小月亮”
促進(jìn)小孩睡得香
腹部選穴
1.中脘穴 作用：中脘為胃之募穴。揉摩能健脾和胃、消食和中。
2.天樞穴 作用：揉天樞具有疏調(diào)腸腑、理氣消滯的作用。
3.摩腹穴 作用：貫通全身上下氣機(jī)，調(diào)節(jié)五臟六腑的功能，強(qiáng)健脾胃。
揉揉腿部“小柱子”
能讓孩子長(zhǎng)得高
腿部選穴
1.足三里穴 作用：可健脾和胃，補(bǔ)中益氣。
2.三陰交穴 作用：三陰交為肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會(huì)的穴位，可養(yǎng)肝、脾、腎，有助升氣血，促進(jìn)骨骼與肌肉的發(fā)育，有助長(zhǎng)的作用。尤其是腿部力量差，易跌倒，沒有力量運(yùn)動(dòng)的小孩，宜按摩此穴位。
揉揉背部“小太陽(yáng)”
能讓孩子長(zhǎng)得壯
背部選穴
1.肺俞穴 作用：肺俞具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清熱補(bǔ)虛，開竅醒神的功效，通過(guò)針刺等操作可用于治療肺部、胸部、背部等疾患。
2.脾俞穴 作用：脾俞穴具有和胃健脾、化濕的功效，通過(guò)針刺操作等用于輔助治療胃炎、胃痙攣、腹痛、嘔吐、黃疸等病癥。
3.腎俞穴 作用：腎俞穴可補(bǔ)腎強(qiáng)腰、溫補(bǔ)腎陽(yáng)、利水祛濕，還有舒筋通絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血等作用。
輕按快推反復(fù)揉
夏季小兒健康長(zhǎng)
春夏之時(shí)，陽(yáng)氣升發(fā)，此時(shí)借助自然界陽(yáng)熱之氣，通過(guò)以按、揉為主，輕快、柔和的小兒推拿手法來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、扶助陽(yáng)氣，既能預(yù)防暑濕疾病，又能夯實(shí)體質(zhì)基礎(chǔ)，健脾胃，促生長(zhǎng)。結(jié)合飲食、起居等綜合調(diào)護(hù)，可幫助小兒平穩(wěn)度過(guò)夏季，為秋冬健康蓄積能量。
來(lái)源：吉林日?qǐng)?bào)·彩練新聞
作者：記者 張?zhí)礅?/span>
初審：馬萍
復(fù)審：劉晗
終審：張宇
